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最近，正馬不停蹄宣傳新戲的「宅男女神」郭書瑤，仔細一看好久不見的瑤瑤，那雙筷子腿又更細了！想當初瑤瑤出道時，除了「殺很大」，再來就是飽受酸民眾中傷的粗腿，網友更惡評「象腿女神」！屬於苦練型藝人的瑤瑤，面對嘲笑沒有馬上出聲，選擇努力養出一雙筷子腿，堵住酸民嘴！隨後，郭書瑤也分享易水腫體質的瘦腿秘訣，幾乎零肌肉卻易水腫的女孩，快試試瑤瑤推薦的方法～

1. 私房去水腫「特調精油」

屬於易水腫體質的郭書瑤，常會靠按摩增強腿部循環代謝，還特別調配出適合消水腫的調和精油：薑、白葡萄柚、杜松漿果和荷荷葩油！將調配完的精油，用掌心搓熱後均勻塗抹於雙腿，再握拳用手指關節由上而下，排出腿部兩側的氣結。

延伸閱讀：告別大象腿不是夢！5個伸展雕塑線條，人人都能練就筆直細長「超模腿」

2. 加強版：「擀麵棍」按摩

瑤瑤也加碼分享，除了靠精油搭配指關節按摩，有時如果想要增強效果，也會靠「擀麵棍」按摩法！先在擀麵棍上塗抹瘦腿霜或乳霜，在由上往下慢慢推壓腿部，搭配擀麵棍按摩的好處在於，不必花太多力氣，在家就能達到深度按摩的效果，手也不容易痠唷～

3. 緊實腿部：空中瑜珈、TRX、單腳深蹲

除了靠按摩消水腫、柔和腿部線條，瀏覽一下瑤瑤的IG會發現，瑤瑤也是半個運動咖呀！可以伸展全身線條的空中瑜珈，能夠針對局部瘦腰、瘦腿的TRX，瑤瑤也特別推薦「單腳深蹲」，將一隻腳巷後掛在繩索，另一隻腳向前踏站直、再蹲下，蹲下時大小腿呈現90度直角，左右共10次，中間可休息10秒。

延伸閱讀：躺著耍廢也能輕鬆甩肉！跟著張鈞甯、塑身專家做，超簡單擁有腰瘦曲線

圖片來源：IG@yaokuo

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